Не секрет, что все мы различные. Рост, вес, объемы у всех индивидуальные, но в целом в строении фигуры можно выделить некоторые общие характеристики.

Выделяют следующие типы фигуры:

ТИП А — тазовая область шире области плеч, верхняя часть тела длиннее нижней, нижние конечности тяготеют к ширококостному типу сложения, тогда как верхние — к узкокостному. Талия узкая, либо средняя, но выраженная, порой заниженная.

ТИП Х - ширина плечевого пояса равна ширине таза. Нижняя и верхняя части тела пропорциональны. Талия тонкая, порой даже излишне. В силу этой особенности линия тазового пояса может быть слишком крутой, что не всегда производит благоприятное впечатление.

ТИП H - тазовая область по ширине равна плечевой области, длина верхней половины тела может равняться нижней, быть длиннее или короче. Костяк может быть тонким, нормальным или мощным. Талия — широкая, невыраженная, отчего сложение приобретает несколько прямоугольный вид.

ТИП T- плечевая область значительно шире тазовой. Длина верхней половины туловища может быть короче нижней. Иногда тонкие кости ног сочетаются с ширококостной верхней частью тела. Талия может быть невыраженной, слегка широкой.

При посещении занятий фитнесом обязательно проконсультируйтесь с инструктором. Программа должна соответствовать Вашему типу фигуры. Только в этом случае тренировки, направленные на улучшение фигуры будут наиболее эффективными.