Выбор того, в чем заниматься фитнесом – важный момент - ведь в красивой одежде Вы сразу почувствуете себя увереннее и получите удовольствие от занятия. Но помимо красоты и приемлемой стоимости, очень важно, чтобы одежда для фитнеса была функциональна.

К одежде, используемой при аэробной нагрузке предъявляются следующие требования. При выборе одежды постарайтесь руководствоваться следующими принципами: ничто не должно стеснять ваших движений. В то же время одежда должна "дышать", то есть пропускать воздух. Быстро высыхать и в то же время держать тепло, чтобы мышцы за время отдыха не остывали.

Особые требования предъявляются к обуви. Не надо пренебрегать кроссовками и заниматься в тапочках. Это заметно уменьшает вероятность подвернуть ногу. При занятиях степ аэробикой выбирайте кроссовки с хорошей амортизацией.

В спортивном магазине Вам предложат на выбор модели, предназначенные для занятий определенным видом аэробики. Ученые установили, что наличие амортизирующей промежуточной подошвы значительно снижает нагрузку на суставы, делает занятия более приятными и безопасными.