ссылки
 Спорт   Красота   Здоровье   Другое 


+7 (499) 132-7717
+7 (499) 132-5487
+7 (499) 130-9828
На период карантикул мы работаем только как медучреждение. ЛФК и Стоматология только с острой болью. Прием ведется только по предварительной записи по телефону 8 (903) 130-98-28. 26.05.2020
 СпортМедНовости   << Главная

Лента новостей от медафарм.ru
ДЗ "Воронцовский" за содержание ответственности не несет!

Найди свой режим тренировки!

В ходе тренировок происходит значительно расщепление запасов гликогена в мышцах и деформация клеток мышечных тканей, что влечет за собой усталость, болезненные ощущения в мышцах. Это затрудняет тренировку и может стать причиной травмы.

Важно, насколько быстро организм может восстанавливать свои запасы гликогена и клетки мышечных тканей после напряженной работы.

Ученые проводили исследования, позволившие выработать наиболее оптимальный способ питания для восстановления работоспособности мышц. Выяснилось, что наиболее эффективен прием углеводно-белковых добавок в соотношении 4:1 (лучше в жидком виде или с жидкостью) сразу же после тренировок или соревнований.

Выигрыш заключается в снижении риска получения травмы, быстром восстановлении запасов гликогена, улучшении показателей в последовательных тренировках, приросте силы.

12.04.2005
Другие новости от МЕДАФАРМ.RU
 
Обращайтесь к нам,
если у вас:
Лаборатория реабилитации
предлагает:
Тел. (499) 132-77-17
© Дом здоровья "Воронцовский". Все авторские права защищены, 2003 - 2018.
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной гиперссылкой на http://www.domzv.ru/
Наш адрес: г. Москва, ул. Ак. Пилюгина, д.14, корп.2    Тел.: (499) 132-5487, (499) 132-7717
Ф.И.О *
Телефон *
E-mail *
Комментарий