ссылки
 Спорт   Красота   Здоровье   Другое 


+7 (499) 132-7717
+7 (499) 132-5487
+7 (499) 130-9828
Новая антивозрастная терапия с лифтинг-эффектом 19.04.2019
 Журнал ДЗВ   << Главная
Финишировать, чтобы снова выйти на старт
29.08.2007
  Если человек один раз пришел в спортзал, то это не значит, что он придёт туда ещё раз. И зависит это даже не от того, похудеет от после первого занятия или нет. Важна также атмосфера, в которой проходят занятия. То, с каким настроением человек уйдёт домой, как он будет себя чувствовать после физической нагрузки. Но есть и ещё один очень важный нюанс: на желание вернуться в спортзал большое влияние оказывает заминка!

  Как бы ни велико было желание сразу же после интенсивной тренировки скрыться в раздевалке, принять душ, отправиться домой, не стоит ни в коем случае пренебрегать заминкой. Несколько минут упражнений на растяжку помогут вам избежать боли в мышцах на следующий день и у вас не будет неприятных ощущений после занятий спортом. К тому же учёные обнаружили, что даже совсем небольшая заминка положительно влияет на настрой, стимулирует желание регулярно ходить на тренировки. Объясняется это очень просто. Именно во время заминки мы получаем ощущение удовлетворённости от выполнения упражнений, расслабляемся. Хорошая заминка – это уже начало отдыха. И за этим приятным ощущение человек готов возвращаться снова и снова.

  Поэтому не стоит сбегать из спортзала на 5 минут пораньше, чтобы уже туда не вернуться, или в очередной раз заставлять себя собирать вещи и ехать на занятия. Ведь можно заканчивать эти занятия так, чтобы хотелось начать их ещё ни один раз.
Надежда Федотенкова


Читайте также:
© Дом здоровья "Воронцовский". Все авторские права защищены, 2003 - 2018.
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной гиперссылкой на http://www.domzv.ru/
Наш адрес: г. Москва, ул. Ак. Пилюгина, д.14, корп.2    Тел.: (499) 132-5487, (499) 132-7717
Ф.И.О *
Телефон *
E-mail *
Комментарий