канал Телеграмм
ссылки
 Спорт   Красота   Здоровье   Другое 


+7 (499) 132-7717
+7 (499) 132-5487
+7 (903) 130-9828
Стилисты, врачи-косметологи, врачи ЛФК и реабилитации, фитнес-тренеры ждут Вас! 29.03.2024
 Журнал ДЗВ   << Главная
Гимнастика для беременных
19.11.2007
  Для того чтобы малыш родился сильным и здоровым, а мама чувствовала себя замечательно, очень важно следить за здоровьем во время беременности. И это означает не только правильно питаться, хорошо высыпаться и дышать свежим воздухом, но и заниматься спортом. Конечно, ставить рекорды в спортзале не стоит, но легкая, придающая сил гимнастика несомненно принесет пользу.

  Во-первых, во время занятий спортом, улучшается кровообращение, поэтому малыш будет получать больше необходимых ему питательных и минеральных веществ. Кроме того, улучшается общее состояние организма, он становится сильнее, поэтому беременность и роды проходят намного легче. И, конечно же, умеренная физическая нагрузка во время беременности поможет сохранить фигуру в неплохом состоянии, а потом вам будет намного легче опять вернуться в форму.

  Занятия для беременных представляют из себя синтез таких видов фитнесса, как пилатес, йога, стрейчинг, дыхательная гимнастика. Все упражнения выполняются максимально плавно, медленно, чтобы ни в коем случае не нанести вреда организму.

  Перед тем, как приступить к занятиям, проводится обязательная консультация с врачом, а сами тренировки проходят под присмотром опытного инструктора, который помогает грамотно распределять нагрузку.
Надежда Федотенкова

Приглашаем в наш центр! Тел. 132-7717, 132-5487


Читайте также:
© Дом здоровья "Воронцовский". Все авторские права защищены, 2003 - 2021.
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной гиперссылкой на http://www.domzv.ru/
Наш адрес: г. Москва, ул. Ак. Пилюгина, д.14, корп.2    Тел.: (499) 132-5487, (499) 132-7717
Ф.И.О *
Телефон *
E-mail *
Комментарий