 |
 Если ребенок хочется заниматься спортом «по-взрослому»
|
04.02.2008 |
Очень часто родители сталкиваются с такой проблемой, как нежелание ребенка посещать «детские» занятия, включая различные игровые секции. Ему хочется быть взрослым и ходить в тренажерный зал. И это совсем не сложно устроить. Существует масса тренажеров, которые можно освоить в любом возрасте. Только не стоит забывать о технике безопасности и соблюдать совсем несложные правила. Тогда «взрослые» занятия вашего ребенка будут эффективными и интересными.
Ходить в тренажерный зал ребенок может начать с 8-9 лет. В более раннем возрасте его рост слишком мал, чтобы заниматься на тренажерах.
Д детские тренировки должны обязательно проходить под присмотром опытного тренера, который правильно подберет комплекс упражнений, чтобы не навредить растущему организму. Кроме того, он сможет правильно расставить приоритеты в тренировке. В обыденной жизни ребенок достаточно подвижен, поэтому кардиоупражнениям стоит уделять поменьше внимания. А вот укреплению спину и правильной постановке стопы стоит отвести больше времени, чтобы такие проблемы как плоскостопие и сколиоз не испортили ребенку дальнейшую жизнь.
Начинать лучше всего с пары тренировок в неделю, постепенно увеличив их количество до трех-четырех, как у взрослых. Но все это должно быть строго индивидуально, чтобы избежать перетренированности и не отбить желания заниматься спортом на всю жизнь.
|
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|
