 |
 Гимнастика во время беременности
|
19.02.2008 |
Одно из самых популярных заблуждений о беременности – в этот период нельзя заниматься спортом! К сожалению, такая ошибка может нанести очень большой вред здоровью как мамы, так и малыша. Поэтому, если беременность протекает нормально, без осложнений, то регулярные занятия пойдут только на пользу. Тем более что специальная гимнастика обязательна для стабильного поддержания нормального самочувствия и для правильного развития плода.
В этой жизни все взаимосвязано. Беременность будет протекать без осложнений лишь при нормальном физическом и психологическом состоянии будущей мамы. А так как организму в этот период приходится справляться с двойной нагрузкой, то ему необходима дополнительная поддержка.
Гимнастика для беременных включает в себя элементы йоги и пилатеса, которые способствуют укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой системы. А лишь при их нормальном функционировании возможна доставка всех необходимых питательных веществ и кислорода организмам и мамы, и малыша.
Конечно, есть ряд противопоказаний для занятий физкультурой во время беременности. Это угроза прерывания беременности, кровотечения, повышенное давление. Но во всех остальных случаях гимнастика пойдёт только на пользу.
 Читайте также: |
|
|
|
