|
Возвращение к истокам |
03.04.2008 |
Если вы устали постоянно пробовать что-то новое в фитнессе, то попробуйте в новом году вернуться к классическим видам физической активности. Например, займитесь аэробикой. Это разновидность физической тренировки, когда специальные движения выполняются под музыку. Аэробика оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры.
Регулярные аэробные тренировки являются прекрасной профилактикой множества заболеваний. Они заставляют сердце и сосуды постоянно работать, адаптируясь к возрастающим нагрузкам. Поэтому сердечно-сосудистая система тренированного человека работает слаженно и эффективно, обеспечивая кислородом все органы и ткани организма.
На данный момент существует около 40 различных направлений аэробики, это: памп (cиловая аэробика с мини-штангой), степ (занятия на специальной платформе), аква (упражнения в воде), джазесайз (танцы в ритмах джаза), слайд (скольжение по специальной дорожке), калланетика (укрепление мышц и сжигание жира).
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
Читайте также:
|
|
|
|