канал Телеграмм
ссылки
 Спорт   Красота   Здоровье   Другое 


+7 (499) 132-7717
+7 (499) 132-5487
+7 (903) 130-9828
Стилисты, врачи-косметологи, врачи ЛФК и реабилитации, фитнес-тренеры ждут Вас! 29.03.2024
 Журнал ДЗВ   << Главная
Йога для подготовки к лету
26.04.2008
  До начала лета остался всего один месяц. И за это время очень хочется привести своё тело в идеальное состояние. При этом, если вы задумались о походе в спортзал только сейчас, вы вряд ли являетесь рьяным поклонником спорта. Хорошо, что в современном мире фитнесса существуют не только тренажеры, но и традионные, проверенные веками способы поддержания себя в отличной форме. Одним из них является йога!

  Эти эффективные, но в тоже время не слишком интенсивные тренировки подходят людям любого возраста и с любым уровнем физической подготовки. Особенно занятия йогой будут полезны людям, ведущим сидячий образ жизни, так как помогут снять мышечное напряжение, а также избежать ослабления и отрофирования неиспользуемых в обыденной жизни групп мышц.

  Еще одним плюсом йоги является улучшение осанки, что автоматически приводит к появлению плоского живота. Так как без него прямой спины никогда не будет. Не забывайте, что всё в вашем организме взаимосвязано. Поэтому становится очевидным еще один плюс йоги- вы укрепляете .мелкие внутренние мышцы, отвечающие за координацию движений и помогающие восстановить мышечный баланс всего тела.

  Еще одно достоинство йоги – ее вполодительное воздействие на психоэмоциональное состояние. Во время тренировок вы расслабляетесь, снимаете напряжение, избавляетесь от стресса. А это невероятно важно, особенно весной, когда организм уже сильно устал и мечтает о летнем отдыхе.
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487


Читайте также:
© Дом здоровья "Воронцовский". Все авторские права защищены, 2003 - 2021.
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной гиперссылкой на http://www.domzv.ru/
Наш адрес: г. Москва, ул. Ак. Пилюгина, д.14, корп.2    Тел.: (499) 132-5487, (499) 132-7717
Ф.И.О *
Телефон *
E-mail *
Комментарий