 |
 «Женские тренировки»
|
01.05.2008 |
При подготовке к пляжному сезону нужно особое внимание уделить проблемным зонам. Но для этого нужно, чтобы тренировка была построена именно оринтеруясь на женщин. Хорошо, что существует именно такая секция, на занятия которой мужчинам вход закрыт. Это специальные тренировки, направленные на коррекцию именно женской фигуры. Программа тренировок составлена таким образом, что наибольшее внимание уделяется «проблемным» зонам женского тела – пресса, бедрам, ягодицам. Тренер познакомит вас со множеством упражнений, о которых вы даже представить себе не могли. Ведь только при условии, что программа тренировок постоянно меняется, можно добить значительных результатов. Иначе мышцы просто привыкают к монотонным занятиям и их эффективность снижается.
Помимо силовых упражнений, большое внимание уделяется кардионагрузкам. Ведь даже сильный пресс, скрытый под слоем жира, мало привлекателен. Кардиоупражнения помогают сбросить линий вес, а кроме того, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
Третья часть комплекса упражнений направлена на улучшение самочувствия, борьбу со стрессом, восстановление нервной системы. Она включает в себя элементы дыхательной гимнастики и ряд оздоровительных упражнений, направленных на общее укрепление организма и улучшение самочувствия. Кроме того, большое внимание уделяется растяжке. Так как только растянутые мышцы будут хорошо выглядеть.
Как вы видите, ваше тело тренирует самыми разнообразными способами, что обязательно скажется на его внешнем виде, причем довольно быстро!
|
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|
