 |
 Летний отдых с пользой!
|
15.05.2008 |
В последние десятилетия ученые все больше и больше озабочены проблемой ухудшения здоровья детей. Сколиоз, ожирение, плоскостопие, мигрени, близорукость – это далеко не полный перечень заболеваний, которые приобретаются детьми в связи с сидячим образом жизни и новейшими технологиями. Поэтому очень важно, чтобы за время летних каникул ребенок поправил свое здоровье, укрепил его и был готов к новым учебным подвигам.
Постарайтесь, чтоб каникулы прошли как можно более активно. Поездки на природу, ролики, велосипеды, футбол – все это прекрасные занятия для солнечных дней. Более того, во время занятий на улице под воздействием солнечного света в организме активно вырабатывается витамин Д, который нельзя получить никаким другим способом.
Лето – пора овощей, фруктов, ягод. Следите, чтобы рацион ребенка был разнообразным и он получал вместе с пищей все необходимые ему минеральные вещества и витамины.
Для укрепления здоровья очень полезно ходить босиком. Конечно, в городе это вряд ли удастся сделать, но во время выездов на природу обязательно разувайте малыша. Кстати, хождение босиком – отличная профилактика плоскостопия!
Постарайтесь на летнее время оградить ребенка от компьютера и телевизора. Пусть хотя бы в это время года его глаза отдохнут, ведь с каждым годом нагрузка в школе становится все больше и больше, а это приводит к близорукости и другим глазным заболеваниям.
В общем, сделайте так, чтобы летом ребенок вел как можно более активный образ жизни. В идеале отправьте его куда-нибудь подальше от цивилизации, например, в деревню к бабушке, если есть такая возможность. Вы сами удивитесь, как благотворно это скажется на его здоровье!
|
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|
