 |
 Баланс гимнастика
|
28.05.2008 |
Универсальные занятия как для детей, так и для взрослых, позволяющие быть здоровым, сильным и гибким существуют! Это баланс-гимнастика - комплекс упражнений с элементами иппотерапии, где мяч служит тренажером, заменяющим лошадку. При выполнении определенных движений от него исходят низкочастотные колебания, такие же, как при лечебной верховой езде. Воздействуя на глубокие мышечно-связочные структуры, они дают прекрасный терапевтический эффект.
Баланс-гимнастика может использоваться также и в лечебных целях. Низкочастотные колебания, пассивно получаемые пациентом при выполнении упражнений на мяче, снимают спазм глубоких коротких мышц позвоночника и восстанавливают нарушенные двигательные стереотипы. Кроме того, ликвидируется ригидность приводящих мышц бедра с восстановлением объема движений в тазобедренных суставах. Не говоря уже о том, что баланс – гимнастика – это прекрасный способ профилактики мышечной недостаточности и нарушений осанки, а также развития плоскостопия.
При занятиях баланс-гимнастикой вы учитесь контролировать своё тело. Для этого используется опыт Хатха-Йоги - выполнение определенных поз (асан) и контроль дыхания (пранаяма). Конечно же, и в этой части программы используются мячи.
|
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|