 |
|
 |
|
+7 (499) 132-7717
+7 (499) 132-5487
+7 (903) 130-9828 |
|
|
19.04.2024 |
 |
|
 Вред и польза солнечных лучей
|
17.07.2006 |
На залитых солнцем бульварах в выходные сидят люди и, подставляя лица ярким лучам, наслаждаются теплом и светом, стараются придать своей коже золотистый оттенок. Кто-то выезжает на дачу и, сидя на грядках или лежа в гамаке с книгой, нежится на солнышке. А кто-то отправляется принимать солнечные ванны куда-нибудь на берег моря. Но где бы вы ни отдыхали, надо не забывать о том, что загорать нужно, соблюдая определенные правила, чтобы не получить ожогов.
Пребывая на солнце, главное - не переборщить. Во всем должна быть мера, чтобы потом не мучиться бессонными ночами оттого, что не можете перевернуться на спину из-за боли от ожогов. При том это самое малое, чем вы рискуете, подрумянивая свое тело на солнце. Основная опасность ожогов - в риске появления злокачественной меланомы и других форм рака кожи, катаракты. Старение кожи также связано с кумулятивным действием солнечного света.
Солнце может не только навредить здоровью, но и положительно на него воздействовать. Прежде всего, на психическое состояние человека. После зимних темных дней, слякотной весны и сезонных депрессий, с ними связанных, остро ощущается нехватка тепла. Поэтому отдых на солнце хотя бы в короткий летний период особенно радует и приносит множество положительных эмоций. Пребывание на солнце уменьшает риск рахита в детстве, под воздействием лучей в организме вырабатывается витамин D, отвечающий за кости и зубы, укрепляется система кровообращения и нервная система, повышается иммунитет. Ультрафиолетовый свет используется для лечения такого кожного заболевания как псориаз, отмечаемый у 2% людей европейского происхождения.
Чтобы не нанести вред своему здоровью, принимать солнечные ванны следует только в те часы, когда солнечные лучи не слишком активны - утром до 10 часов, вечером после 17 часов. Время с 12 во 17 часов лучше провести в тени - в эти часы обжигающее инфракрасное излучение особенно сильно.
Многие специалисты советуют перед тем, как начать загорать на солнце, подготовить кожу в солярии. Загорать в нем более безопасно, так как там отсутствуют лучи, обладающие концерогенностью. Он противопоказан лишь тем, у кого на теле много родинок. Для загара и в солярии, и на солнце желательно использовать специальные кремы для лица и для тела ( здесь можно дать ссылку на материал, который я писала, о том, как кожу защищать с помощью крема).
А если вы все же обгорели, можете воспользоваться любимейшим народным средством - намазаться кефиром. Существуют и косметические средства, увлажняющие, охлаждающие и успокаивающие воспаленную кожу. Это кремы после загара. Причем, пользоваться ими нужно не только тогда, когда на вашей коже появились покраснения, но и просто после пребывания на солнце. Они предотвращают шелушение и делают загар более стойким.
Наталья Мушкатёрова
|
Приглашаем посетить солярий нашего ценра!
|
 Читайте также: |
|
|
|
|
|
