 |
 Стресс? А что это такое?
|
02.03.2007 |
Работа? Учеба? Или может быть то и другое вместе? На них уходит очень много времени и сил. И очень часто случается, что на себя любимую ни того, ни другого уже не остается. Прийти домой, быстро приготовить и съесть «что-нибудь» на ужин, плюхнуться на диван перед телевизором, лечь спать… Вам знакома эта довольно грустная картина? Значит, надо что-то менять. И не сомневайтесь, в ней можно многое исправить. Ведь вечер после тяжелого дня дан нам для того, чтобы отдохнуть. И если внести совсем небольшие изменения в этот сценарий, то эффект будет просто потрясающим.
Для начала, спрячьте пульт от телевизора куда-нибудь подальше. Лучше включите приятную музыку, что-нибудь легкое и ненавязчивое. Это могут записи звуков природы, или lounge, или просто инструментальная музыка. Ужин можно сделать совсем легким: фрукты, кефир, творожок, сок. Лучше хорошо пообедайте, а на ночь не стоит дополнительно загружать организм. Ведь он должен отдыхать, а не переваривать жаркое!
Диван можно заменить ванной, с ароматной солью и мягкой пеной. Добавьте в воду отвар ромашки, и вы удивитесь, насколько мягкой и нежной может быть ваша кожа. А после ванны нанесите на нее нежное молочко или масло, они помогут коже лучше восстановиться и отдохнуть за ночь.
Перед сном почитайте что-нибудь интересное, посмотрите альбом с фотографиями, полистайте журнал. И спокойно отправляйтесь в царство сладких снов! Отличный отдых вам обеспечен. А утром вы проснетесь полная сил и горящая желанием совершать новые чудеса.
Надежда Федотенкова
|
Приглашаем в Школу владением ситуацией!
|
 Читайте также: |
|
|
|