Все большую популярность приобретает новый вид аэробики – сайкл.
Сайкл-аэробика - это в первую очередь высокоинтенсивная кардиотренировка. Ею занимаются на специальном велотренажере.
Сайкл относится к разряду экстремального фитнеса - нагрузка дается колоссальная. Поэтому данный вид тренировок рекомендуется для людей с крепким здоровьем.
Широко распространены два направления в сайкл-аэробике.
1 - когда снаряд работает, как собственно велотренажер.
2 - когда занятие имитирует езду на гоночном велосипеде.
Кроме снижения массы тела сайкл дает еще и отличную нагрузку на мышцы бедра. Это позволяет эффективно избавиться от целлюлита и улучшить форму ног.