Ученые установили, что существует связь между болями в пояснице, наблюдающимися во время беременности, и состоянием мышц брюшного пресса.

Внутренняя косая мышца живота и поперечная мышца живота берут свое начало от поясничной области. При беременности именно эти мышцы сильно растягиваются, поэтому многие женщины испытывают в этот период сильные боли в пояснице.

После рождения ребенка эти мышцы сокращаются достаточно быстро, особенно если вы кормите ребенка грудью. Однако полное восстановление самостоятельно происходит далеко не всегда.

Установлено, что у женщин, испытывавших сильные боли в пояснице в период беременности, после рождения ребенка мышцы брюшного пресса плохо приходят в прежнее состояние.

Оказать действенную помощь позволит выполнение специального комплекса упражнений, направленных на укрепление брюшного пресса. Это обеспечит скорейшее восстановление после родов.

Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.