 |
 Танцы востока
|
28.09.2007 |
Обычно когда речь заходит о танцах востока, первое, что приходит в голову, это танец живота. Но это отнюдь не единственный вид восточного танца. Существует целый ряд танцевальных школ, наиболее популярные из которых турецкая, египетская, персидская, пакистанская, ботсванская, таиландская, бутанская, аденская, иорданская. И в каждой из них есть свои особенности, характерные черты. Но у всех этих школ есть нечто общее – сама техника танца, основные движения. И конечно же, тот эффект, который восточный танец оказывает на женский организм.
Плавные и мягкие движения распрямляют позвоночник, ставя на место сместившиеся позвонки и межпозвоночные хрящики. Музыка, сопровождающая этот этап, спокойная, ритм появляется несколько позднее, во второй части занятия.
Вторая часть занятия тренирует мышцы живота и бедер. Но делается это все настолько плавно и изящно, что риск травм сведен к нулю. Несмотря на то, что тренировки не слишком интенсивны, их эффективность от этого не уменьшается. Наоборот, это один из наиболее приятных и быстродействующих способов улучшения своей фигуры и коррекции осанки. Кстати, во время танца нужно постоянно следить, чтобы голова оставалась неподвижной, а не моталась из стороны в сторону. Это также немаловажно для формирования осанки.
Одним из главных достоинством восточных танцев является полное отсутствие возрастных ограничений. Степень физической подготовленности также не играет никакой роли.
Надежда Федотенкова
|
Приглашаем в наш центр! Тел. 132-7717, 132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|