 |
 Гимнастика для беременных
|
19.11.2007 |
Для того чтобы малыш родился сильным и здоровым, а мама чувствовала себя замечательно, очень важно следить за здоровьем во время беременности. И это означает не только правильно питаться, хорошо высыпаться и дышать свежим воздухом, но и заниматься спортом. Конечно, ставить рекорды в спортзале не стоит, но легкая, придающая сил гимнастика несомненно принесет пользу.
Во-первых, во время занятий спортом, улучшается кровообращение, поэтому малыш будет получать больше необходимых ему питательных и минеральных веществ. Кроме того, улучшается общее состояние организма, он становится сильнее, поэтому беременность и роды проходят намного легче. И, конечно же, умеренная физическая нагрузка во время беременности поможет сохранить фигуру в неплохом состоянии, а потом вам будет намного легче опять вернуться в форму.
Занятия для беременных представляют из себя синтез таких видов фитнесса, как пилатес, йога, стрейчинг, дыхательная гимнастика. Все упражнения выполняются максимально плавно, медленно, чтобы ни в коем случае не нанести вреда организму.
Перед тем, как приступить к занятиям, проводится обязательная консультация с врачом, а сами тренировки проходят под присмотром опытного инструктора, который помогает грамотно распределять нагрузку.
Надежда Федотенкова
|
Приглашаем в наш центр! Тел. 132-7717, 132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|