 |
 Йога для подготовки к лету
|
26.04.2008 |
До начала лета остался всего один месяц. И за это время очень хочется привести своё тело в идеальное состояние. При этом, если вы задумались о походе в спортзал только сейчас, вы вряд ли являетесь рьяным поклонником спорта. Хорошо, что в современном мире фитнесса существуют не только тренажеры, но и традионные, проверенные веками способы поддержания себя в отличной форме. Одним из них является йога!
Эти эффективные, но в тоже время не слишком интенсивные тренировки подходят людям любого возраста и с любым уровнем физической подготовки. Особенно занятия йогой будут полезны людям, ведущим сидячий образ жизни, так как помогут снять мышечное напряжение, а также избежать ослабления и отрофирования неиспользуемых в обыденной жизни групп мышц.
Еще одним плюсом йоги является улучшение осанки, что автоматически приводит к появлению плоского живота. Так как без него прямой спины никогда не будет. Не забывайте, что всё в вашем организме взаимосвязано. Поэтому становится очевидным еще один плюс йоги- вы укрепляете .мелкие внутренние мышцы, отвечающие за координацию движений и помогающие восстановить мышечный баланс всего тела.
Еще одно достоинство йоги – ее вполодительное воздействие на психоэмоциональное состояние. Во время тренировок вы расслабляетесь, снимаете напряжение, избавляетесь от стресса. А это невероятно важно, особенно весной, когда организм уже сильно устал и мечтает о летнем отдыхе.
|
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|