 |
 Овсянка для красоты и здоровья
|
05.05.2008 |
Овсянка на завтрак – одна из прекраснейших привычек. Не зря ею кормят детей, чтобы они получали с самого утра все необходимые питательные вещества. Ведь овсянка – одна из полезнейших круп, потребление которой позволит вам оставаться красивой и здоровой на долгие годы.
Одно из главных достоинств овсянки – высокое содержание полезных для организма веществ: железа, цинка, витамина В1, кальция, магния, витамина Е, а также полезного для организма белка. И при этом в овсяной крупе почти нет жиров. При ее регулярном потреблении улучшается цвет кожи и она приобретает здоровый вид. Также изменяется в лучшую сторону состояние волос и ногтей.
Второе достоинство овсянки – высокое содержание клетчатки. Она обеспечивает длительное чувство сытости и помогает сохранить идеальную фигуру. Не зря овсянка входит в рацион многих голливудских звезд.
Но овсянка улучшает не только внешнее состояние организма. Она также невероятно полезна для здоровья. Богатая кальцием, она благоприятна для зубов и костей. А содержащийся в ней элемент инозитол помогает снизить уровень холестерина в крови и препятствует образованию холестериновых бляшек. Легкоусвояемая клетчатка помогает работе пищеварительной системы и снижает риск возникновения рака желудка. Она идеальна для лечения и профилактики гастрита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Овсянка также ускоряет регенерацию клеток, борется с канцерогенами и улучшает работу эндокринной системы. Более того, овсянка - это натуральный антидепрессант!
|
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|