Партнеры
Курильский бобтейл

узнай побольше о кошках с коротким хвостом!
ссылки
 Спорт   Красота   Здоровье   Другое 


+7 (499) 132-7717
+7 (499) 132-5487
+7 (499) 130-9828
Прочь лишние килограммы! 2 занятия Bodyflex в неделю - и Вы в отличной форме! 24.11.2017
 Пилатес   << Спорт << Главная

Пилатес - это...
Пилатес Модное и красивое, непростое в освоении и очень полезное направление современного фитнеса. Гимнастические программы "ПИЛАТЕС" занимают одно из ведущих мест по популярности и посещаемости среди клиентов оздоровительных и спортивных центров.
Инструктор, под руководством которого Вы осваиваете новые движения, подробно объясняет и демонстрирует технику выполнения упражнений, строго дозирует нагрузки, контролирует Ваши энергозатраты, учит грамотно оценивать свои ощущения, следит за Вашим дыханием и самочувствием.
Начальный и средний уровень сложности, все движения выполняются лёжа на полу на коврике: навыки владения конкретными группами мышц, обучение технике дыхания, анализ собственных ощущений, умеренный темп.
Работая над собой по системе
"Пилатес", Вы …
  • укрепляете мышцы;
  • добиваетесь большей эластичности связок;
  • постепенно становитесь стройнее и уравновешеннее;
  • омолаживаете организм в целом, стимулируя биохимические процессы;
  • радуете себя новыми результатами.

Мы предлагаем Вашему вниманию две разновидности программ "Пилатес":

1) Тренировки без использования дополнительного оборудования - Pilates-mat. Начальный и средний уровень сложности, все движения выполняются лёжа на полу на коврике: навыки владения конкретными группами мышц, обучение технике дыхания, анализ собственных ощущений, умеренный темп.
2) Тренировки с мячами - Pilates-ball.
Использование гимнастических мячей (диаметром 26 см) позволяет придать тренировкам особую окраску, усложнить одни упражнения и облегчить другие, усилить воздействия на определённые мышечные группы, разгрузить межпозвонковые структуры. В программу включены элементы хатха-йоги с применением дополнительной опоры, что позволяет осваивать технику упражнений людям неподготовленным.

Цель занятий:
  • Достижение гибкости, стройности и пластичности,
  • а так же снятие ощущения усталости
  • и психологическая релаксация.

Приглашаем на занятия...
Программы "Пилатес" могут посещать люди любого возраста и пола при условии выполнения всех рекомендаций ведущих инструкторов.
Если Вы сомневаетесь в выборе конкретной программы или имеете проблемы со здоровьем - проконсультируйтесь с нашими специалистами.

 



 Стоимость 
Разовое занятие - 450 руб.;
Абонемент (8 занятий) - 2900 руб., действующий в течение 1 месяца
 Доп.информация 
Справки по телефонам
(499) 132-7717, 132-5487
 Время занятий 
Пилатес:
пн - с 19:00 до 20:00
ср - с 19:00 до 20:00
пт - с 19:00 до 20:00
 Тренер 
Светлана
 Желаемое время? 
Скажите нам, в какое время вы бы хотели посещать данное занятие?
В часов
 
ответить >>
Можно указать разное время. Пример:
--- 14 часов понедельник
--- 19 часов среда
© Дом здоровья "Воронцовский". Все авторские права защищены, 2003 - 2009.
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной гиперссылкой на http://www.domzv.ru/
Наш адрес: г. Москва, ул. Ак. Пилюгина, д.14, корп.2    Тел.: (499) 132-5487, (499) 132-7717
Ф.И.О *
Телефон *
E-mail
Комментарий