 |
 Пилатес - это...
Модное и красивое, непростое в освоении и очень полезное направление современного фитнеса. Гимнастические программы "ПИЛАТЕС" занимают одно из ведущих мест по популярности и посещаемости среди клиентов оздоровительных и спортивных центров.
Инструктор, под руководством которого Вы осваиваете новые движения, подробно объясняет и демонстрирует технику выполнения упражнений, строго дозирует нагрузки, контролирует Ваши энергозатраты, учит грамотно оценивать свои ощущения, следит за Вашим дыханием и самочувствием.
Начальный и средний уровень сложности, все движения выполняются лёжа на полу на коврике: навыки владения конкретными группами мышц, обучение технике дыхания, анализ собственных ощущений, умеренный темп.
Работая над собой по системе "Пилатес", Вы …
- укрепляете мышцы;
- добиваетесь большей эластичности связок;
- постепенно становитесь стройнее и уравновешеннее;
- омолаживаете организм в целом, стимулируя биохимические процессы;
- радуете себя новыми результатами.
Мы предлагаем Вашему вниманию две разновидности программ "Пилатес":
1) Тренировки без использования дополнительного оборудования - Pilates-mat.
Начальный и средний уровень сложности, все движения выполняются лёжа на полу на коврике: навыки владения конкретными группами мышц, обучение технике дыхания, анализ собственных ощущений, умеренный темп.
2) Тренировки с мячами - Pilates-ball.
Использование гимнастических мячей (диаметром 26 см) позволяет придать тренировкам особую окраску, усложнить одни упражнения и облегчить другие, усилить воздействия на определённые мышечные группы, разгрузить межпозвонковые структуры. В программу включены элементы хатха-йоги с применением дополнительной опоры, что позволяет осваивать технику упражнений людям неподготовленным.
Цель занятий:
- Достижение гибкости, стройности и пластичности,
- а так же снятие ощущения усталости
- и психологическая релаксация.
Приглашаем на занятия...
Если Вы сомневаетесь в выборе конкретной программы или имеете проблемы со здоровьем - проконсультируйтесь с нашими специалистами.
|
|
|
|
|
|
|
Разовое занятие - 600 руб.;
Абонемент (6 занятий) - 3000 руб., действующий в течение 1 месяца;
Персональное занятие - 2000 руб. |
|
|
|
|
|
|
Справки по телефонам
(499) 132-7717, 132-5487 |
|
|
|
|
|
|
Пилатес:
вт - с 19:00 до 20:00
чт - с 19:00 до 20:00
|
|
|
|
|
|
|
Светлана |
|
|
|
|
|
|
|
|
