 |
Ответ на вопрос
Вопрос 21
10.05.2011
Елена |
С чего начать лечение развившейся гиподинамии? В домашних условиях. |
| Ответ |
Есть общеизвестные правила борьбы с этим недугом 21 века. Это: не пользоваться лифтом ( если очень высоко живете, то можно дойти пешком до 2, потом до 3 и далее постепенно добавляйте к своим достижениям по этажу), утро начинайте с зарядки, опять же если нет времени, попробуйте все утренние приготовления выполнять в танце под музыку, которая Вам нравится и заряжает бодростью и хорошим настроением, 2-3 остановки общественного транспорта попробуйте преодолевать пешком. Хорошо многим помогают животные: они требуют больше внимания и соответственно движений плюс положительные эмоции - выберите себе любимца и ходите с ним гулять (представители некоторых пород кошек, например, курильский бобтейл тоже с удовольствием гуляют на шлейке - если Вам больше по душе кошки, чем собаки). Добавьте ярких красок в дом: оранжевых, желтых, чуть бордовых, солнца; это просто, например, яркую тарелку на стену кухни, смените скатерть или просто салфетки, один яркий постер или картину в комнату - и уже другое настроение...
Но правильнее будет подойти к проблеме с учетом Ваших специфических потребностей. На консультации у наших специалистов Вы можете получить программу комплексного преодоления гиподинамии, включающую: специальный комплекс упражнений, разработанный для Вас, диету, исходя из Вашего состояния, а также процедуры, которые помогут легко перестроиться на новый образ жизни и настроят организм на новую схему функционирования.
Ждем Вас в Доме Здоровья. |
|
|
|
|
