 |
 Баланс-гимнастика
|
14.01.2008 |
Баланс-гимнастика – это особый вид тренировок, направленных на развитие баланса и улучшения координации движений. На занятиях вы делаете различные упражнения, использую большой гимнастический мяч. При этом от мяча исходят низкочастотные колебания, как при верховой езде. Такой способ тренировок называется «иппотерапией». Колебания воздействуют на глубокие мышечно-связочные структуры и имеют прекрасный терапевтический эффект.
Баланс гимнастика помогает снять спазмы глубоких коротких мышц позвоночника, а так же помогает восстановить нарушенные двигательные стереотипы. Также, при балансировании на мяче. Вы учитесь грамотно распределять вес своего тела, управлять им. Кроме того, баланс-гимнастика способствует ликвидации ригидности приводящих мышц бедра с восстановлением объема движений в тазобедренных суставах.
Существует целый ряд медицинских показаний к занятиям баланс-гимнастикой. Это нарушения работы суставов и связок, проблемы с позвоночником, ослабленность мышечного корсета. Также баланс-гимнастика помогает укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы, помогает при профилактике остеопороза и укрепляет иммунитет. Также не стоит забывать, что баланс-гимнастика, как и другие виды фитнесса, способствует снятию стресса и укреплению нервной системы.
Надежда Федотенкова
|
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|