 |
 Спорт и беременность
|
21.01.2008 |
Очень многие женщины ошибочно полагают, что заниматься спортом во время беременности нельзя. В результате они забрасывают свои занятия, а через девять месяцев с ужасом смотрят в зеркало, пытаясь понять, куда испарилась их еще совсем недавно совершенная фигура. Конечно, не дай Бог вам ставить рекорды на беговой дорожке или поднимать штангу, но ведь для поддержания себя в отличной форме этого и не требуется. Существует множество спокойных видов спорта, которые прекрасно вам подойдут. Идеальным вариантом для вас в этот период является йога. Или гимнастика для беременных, основанная опять-таки на йоге. Ведь это «вид спорта» учит расслабляться, владеть своим телом, что окажется необходимым при родах. И конечно же эти упражнения помогут вам стать стройной молодой мамой, что не может не радовать. Кстати, спустя какое-то время после рождения малыша вы сможете уже ходить на занятия вместе, что не только само по себе очень интересно, но и поможет укрепить и сохранить здоровье вашего малыша на долгие годы.
Надежда Федотенкова
 Читайте также: |
|
|
|