 |
 Самый простой способ избавиться от гипертонии!
|
23.02.2008 |
Гипертония является в настоящее время одним из самых распространённых на планете заболеваний. Его главный признак – повышенное артериальное давление, а также нарушение тонуса сосудов. К сожалению, многие больные полагаются лишь на медикометозные методы лечения, забывая, что избавиться от любого заболевания с помощью одних только лекарств нельзя.
Одним из секретов борьбы с гипертонией является движение, или так называемая терапия движения. Её секрет заключается в том, что под присмотром врача и опытного тренера больной постепенно увеличивает свою физическую активность. Это очень важно, так как к гипертонии чаще всего приводит именно сидячий образ жизни.
На начальном этапе занятий вы совершаете совсем небольшие прогулки на свежем воздухе. Постепенно их продолжительность и интенсивность увеличиваются. Со временем к лёгким кардиоупражнениям добавляются силовые и упражнения на растяжку. Но всё равно главным остаётся движение: ходьба, бег, плавание, лыжи, велосипед.
Целью занятий является не только исцеление больного, но и вырабатывание хорошей привычки – привычки к движению. Ведь нет более эффективного средства профилактики гипертонии, как ежедневные часовые прогулки на свежем воздухе.
|
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|