 |
 Как избавиться от головной боли
|
19.03.2008 |
Если вы пропускаете тренировки из-за головной боли и усталости, то вы совершаете очень большую ошибку. Ведь тогда вы проводите время перед телевизором, что только усиливает усталость и головную боль. Ваш и без того уставший мозг не отдыхает, а продолжает активно работать. Поэтому к полуночи, когда пора ложиться спать, вы чувствуете себя совсем обессиленным.
Если же вы пойдете в спортзал, то ситуация будет совсем иной. Будут работать ваши мышцы, бездельничавшие весь день, а ваш мозг, наоборот, сможет отдохнуть. Кроме того, во время тренировок усиливается кровообращение и больше кислорода поступает к клеткам всего организма, в частности, мозга. Значит, он получает дополнительное питание. В результате после тренировки вы почувствуете себя отдохнувшей, головная боль исчезнет и у вас будет еще много сил для новых дел.
Вообще, любой вид физической активности является прекрасным способом снять стресс и избавиться от головной боли. А весной нет ничего проще, чем обуть что-нибудь удобное и отправиться на часовую прогулку в парк. Возьмите с собой домочадцев, чтобы они тоже смогли отдохнуть. Ведь наверняка за день они устали не меньше, чем вы. И смена деятельности им также необходима!
|
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|