 |
 Спорт для ленивых
|
28.04.2008 |
Красивую фигуру к лету хочется иметь всем, но вот часами потеть в спортзале почему-то готовы лишь избранные. Большинство же людей хочет, чтобы тренировки проходили легко и непринужденно, а эффект о них был очевиден уже через пару недель. Хорошо, что существует целый ряд тренировок, позволяющих получить видимый результат, не затрачивая лишних усилий.
Во-первых, это проверенная тысячелетиями йога. Сочетание различных поз (асан), растяжки и дыхательной гимнастики способно творить чудеса. Также существует совсем недавно появившийся. Но не менее эффективный пилатес. А если вам хочется особое внимание уделить гибкости, стоит отправиться на занятия стрейчингом. Есть и еще один вариант - гимнастика с элементами тайского массажа.
Тренировка тела в этом случае происходит за счет напряжения и расслабления различных групп мышц. Это стало возможным, так как сам по себе тайский массаж отличается от своего собрата, привычного европейцам. Все его приемы, даже самые простые, представляют собой сочетание надавливания, растягивания и скручивания - то есть сложную систему воздействия на тело. Поэтому нередко вместо слова "массаж" используется выражение "тайская система исцеления".
Тренировки с элементами тайского массажа – индивидуальны, на протяжении почти двух с половиной часов тренер всё своё внимание посвящает лишь вам. Поэтому и результат будет заметен совсем скоро!
|
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|