 |
 Стопы для высоких каблуков
|
11.05.2008 |
Чаще всего женщины ходят на каблуках по двум причинам: потому, что это красиво или потому, что хотят быть выше. Но в обоих случаях важно, чтобы ходьба на каблуках не нанесла вреда вашему организму. Ведь если у вас слабые стопы, то велика вероятность не только простейших вывихов и растяжений, но и травм позвоночника. Поэтому очень важно укреплять свои стопы.
Укрепить стопу можно дома, выполняя разнообразные несложные упражнения. Во-первых, это ходьба на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы. Начать можно с одного круга по самой большой комнате в квартире и постепенно увеличивать расстояние.
Также очень полезен массаж стоп. Например, поглаживание их ладонью или кулаком от пальцев к пятке. Главное, чтобы движение происходило в сторону сердца, по направлению движения крови.
Не стоит забывать о еще одном секрете ухода за стопами: постоянно меняйте высоту каблука. Ведь самое вредное для стоп – каждый день ходить на каблуках одной и той же высоты. Более того, дома всегда ходите босиком, чтобы стопы отдыхали. А в выходные, отправляясь в парк, обуйте кеды.
|
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|