 |
 Студия йоги
|
24.05.2008 |
Йога – это универсальный вид фитнесса, подходящий людям любого возраста и с любым уровнем физической подготовки. Особенно она полезна людям, ведущим сидячий образ жизни и постоянно находящимся в стрессовом состоянии.
Асаны йоги помогают укрепить мышцы тела. Особенно мельчайшие внутренние, до которых очень сложно добраться при обычных тренировках. Так что йога помогает разрабатывать суставы, освобождая их от отложения солей, укрепляет костную систему, делает гибким позвоночник. Благодаря всесторонней проработке мышц и вязок. Восстанавливается мышечный баланс различных частей тела. Не стоит забывать, что занятия йогой также укрепляют и восстанавливают нервную систему, укрепляют и совершенствуют подвеску мозга, тренируют вестибулярный аппарат, улучшают синхронность движений.
Помимо физического, йога дается и психологический эффект: повышает активность, дает прилив бодрости, устраняет хандру и меланхолию, повышает настроение, жизненный тонус человека и его потенциал.
Благодаря занятиям йогой происходит оздоровление организма, развитие гибкости, формирование правильной осанки, тело становится красивым. Такие эффекты закладывают стабильную основу для физического и духовного здоровья. Регулярные занятия воспитывают волю и уверенность в себе.
|
Приглашаем в наш центр! Тел. (499)132-7717, (499)132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|