 |
Ответ на вопрос
Вопрос 34
11.10.2010
|
Мне 25лет У меня сколиоз третьей
степени, косой таз и плоскостопие. Стала заниматься бегом.
Спина перестала болеть, появилась гибкость, легкость в
позвоночнике. Можно ли продолжать беговые тренировки?
Заранее благодарна за ответ. |
| Ответ |
Здравствуйте! Если вы сами чувствуете пользу
тренировок, то конечно их нужно продолжать. Желательно
бегать в специальных кроссовках для бега и вкладывать в
них обязательно ваши индивидуальные стельки для уменьшения
нагрузок на позвоночник. И лучше в комплексе с бегом
добавить асимметричные упражнения на мышцы спины для
предупреждения дополнительной ротации позвонков и перекоса
таза. Приходите к нам на консультацию для составления
комплекса индивидуальных упражнений. |
|
|
|
|
