Занятия физкультурой проводятся преимущественно групповым способом под руководством инструктора по лечебной физкультуре. Важен постоянный врачебный контроль.

Физические нагрузки следует изменять в зависимости от срока беременности. Продолжительность занятий не должна превышать 15-20 минут. Заниматься физкультурой рекомендуется утром до еды или через 1-2 часа после завтрака в хорошо проветренном и освещенном помещении в специальной, не стесняющей движения одежде.

Из комплекса упражнений должны исключаться прыжки, значительное натуживание, резкие движения. Занятия физкультурой можно рекомендовать только здоровым женщинам при нормальном течении беременности.