"Занятия с отягощениями делают женскую фигуру мужской" - это один из страхов, которые высказывают многие женщины перед началом тренировок в тренажёрном зале.

Ученые установили, что занятия с отягощениями мужественным. женское тело делают более женственным. Любая работа облагораживает человека, в том числе и тренировки в тренажёрном зале.

Что же касается обладательниц мужеподобных фигур - это результат изменения соотношения мужских и женских гормонов в организме. В большинстве случаев такие изменения не обходятся без применения фармакологических средств.

Естественно, что тренировки необходимо проводить под руководством опытного инструктора. Соблюдайте технику, не форсируйте увеличение отягощения.

Также большое значение имеет программа питания. Потребление избыточного количества белка может привести к чрезмерному росту мускулатуры.