 |
 Лето? Лето!
|
18.03.2007 |
Осталось уже чуть больше двух месяцев до сезона коротких юбок, струящихся платьев и открытых купальников. Это времени как раз достаточно, чтобы привести свое тело в порядок, и в тоже время не нанести вреда организму. Для этого надо всего лишь соблюдать ряд несложных правил.
Во-первых, начать наконец-то слушать свой организм и есть ровно столько, сколько ему нужно. Всем известны такие золотые правила, как «выходить из-за стола с легким чувством голода» и «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». А вот многие ли их соблюдают? Попробуйте не просто бессмысленно поглощать пищу, а наслаждаться ею, получать удовольствие от каждого кусочка. И вы заметите, что съели намного меньше!
Во-вторых, займитесь спортом. Никто не говорит, что нужно проводить все вечера в спортзале, истязая себя на беговой дорожке. Найдите то, что подходит именно вам. Йога? Плавание? Танцы? Выбор огромен, надо только подобрать то, что сделает именно вашу фигуру неотразимой!
Не стоит забывать и о коже. За зиму она устала от постоянных перепадов температуры и от холодного ветра. Обратитесь к косметологу, и он подберет именно те процедуры, который спасут ваше лицо, и сделают его привлекательным для весеннего солнышка.
Не меньше, чем лицо, за зиму пострадали и ваши волосы. Горячий фен, шапки, мороз. Постарайтесь обращаться с ними более бережно. Пусть хотя бы пару раз в неделю они высыхают сами. Побалуйте их различными масками. И они вам ответят здоровым блеском.
Конечно же, с приходом весны не стоит забывать о приеме витаминов, о необходимости защищать кожу от воздействия ультрафиолета и о других маленьких, но очень полезных привычках. И вы сами не заметите, как станете еще прекраснее!
Надежда Федотенкова
 Читайте также: |
|
|
|
