 |
 Мужчинам вход воспрещен!
|
13.10.2007 |
Деление видов спорта на женские и мужские уже давно не актуально. Но все-таки различия в тренировках для женщин и для мужчин до сих пор сохранились. Поэтому и существуют специальные тренировки по коррекции фигуры для женщин, на которых мужчинам делать нечего!
Программа тренировок составлена таким образом, что наибольшее внимание уделяется «проблемным» зонам женского тела – пресса, бедрам, ягодицам. Целый ряд упражнений направлен на то, чтобы их укрепить и подтянуть. Но сильные мышцы хороши только в том случае, когда их можно заметить, то есть они не скрыты под слоем жира. Поэтому не меньшее внимание на тренировках уделяется кардиоупражнениям. Они помогают сбросить лишний вес, а кроме того укрепить сердечно-сосудистую систему.
Третья часть комплекса упражнений направлена на улучшение самочувствия, борьбу со стрессом, восстановление нервной системы. Она включает в себя элементы дыхательной гимнастики и ряд оздоровительных упражнений, направленных на общее укрепление организма и улучшение самочувствия.
В результате получается смесь из силовых упражнений, аэробики, шейпинга, дыхательной и оздоровительной гимнастик, помогающая обрести красивое тело и укрепить здоровье!
Надежда Федотенкова
|
Приглашаем в наш центр! Тел. 132-7717, 132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|
