 |
 Пилатес
|
28.10.2007 |
В последние десятилетия пилатес стал одним из самых популярных видов фитнесса. И это неудивительно. Ведь выполнять плавные, спокойные движения многим нравится намного больше, чем ставить рекорды на беговой дорожке. Но результат хочется получиться такой же. Поэтому система пилатес – настоящая находка для спокойных людей. Кстати, при регулярных тренировках, со временем вы достигнете даже более значительных результатов, чем занимаясь традиционными видами фитнесса.
Для занятий пилатесов очень важно найти хорошего инструктора. Ведь он и показывает технику выполнения упражнений, и следит за тем, правильно ли вы всё делаете. Более того, в пилатесе очень важно строго дозировать нагрузку и контролировать энергозатраты.
Занимаясь пилатесом, вы укрепите мышцы, ваши связки станут более эластичными, увеличится подвижность суставов. В результате вы станете стройной и гибкой.
Но это еще не всё! Занятия пилатесом стимулируют биохимические процессы и происходит процесс омолаживания организма в целом. Не говоря уже о том, что тренировки помогают снять ощущение усталости и снимают психологическое напряжение.
Надежда Федотенкова
|
Приглашаем в наш центр! Тел. 132-7717, 132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|
