По статистике размером и формой своей груди действительно довольны только 20% женщин. Остальные считают, что ее далеко не идеальной. Поскольку упругая, красивая грудь - это объект пристального внимания мужчин, женщины особенно переживают из-за недостатков своего бюста. Однако есть несколько способов, которые помогут сохранить молодость и форму вашей груди или даже подкорректировать ее.

В первую очередь обратите внимание на нижнее белье, которое вы носите. Его надо уметь правильно подбирать его размер. Тесный бюстгальтер не только неудобен, но и он может причинять серьезный вред груди. Итак, как же не ошибиться с размером? Размер бюстгальтера несложно вычислить при помощи сантиметра.

Измерьте объем под грудью:

Объем под грудью	размер
от 67 до 72 см	70
от 73 до 77 см	75
от 78 до 82 см	80
от 83 до 87 см	85
от 88 до 92 см	90
от 93 до 97 см	95
от 98 до 102 см	100

Затем измерьте объем тела по самым выступающим точкам груди и вычислите разницу между двумя объемами. Полученная цифра определит объем чашечки:

Разница двух полнота объемов груди	Объем чашки
10 - 11 см	АА
12 - 13 см	А
14 - 15 см	В
16 - 17 см	С
18 - 19 см	D
20 - 21 см	DD

При выборе бюстгальтера надо помнить об индивидуальном строении груди и, отталкиваясь от этого, выбирать определенную форму. Помните, белье в первую очередь выполняет функцию корректировки: чуть стягивает к центру широко посаженные груди, приподнимает низкие и поддерживает слишком тяжелый бюст.

Если кожа на груди у вас чувствительная, остро реагирующая на малейшие нажимы, то вам не следует носить никаких жестких лямок и никаких косточек. При пышной груди необходимо покупать лифчик на широком каркасе (как бы на полукорсете) с полными чашечками на косточках и широкими лямками.

В принципе, бюстгальтеры нужны, прежде всего, для полной груди, чтобы кожа не растягивалась. Обладательницы же небольшой груди спокойно могут обходиться и без него, хотя врачи рекомендуют во время спортивных тренировок все же носить нижнее белье.