 |
 Верхом на шаре
|
15.04.2007 |
Помните, как в детстве было легко ходить по бордюру? Как вы с легкостью на цыпочках переходили через огромные лужи? Именно для вас придумана специальная гимнастика, развивающая вестибулярный аппарат и улучшающая координацию движений. Главным «тренажером» в ней является большой мяч. Эта гимнастика представляет из себя комплекс движений с элементами иппотерапии. То есть сам мяч служит своеобразным заменителем лошади! При выполнении определенных движений от него исходят низкочастотные колебания, такие же, как при лечебной верховой езде. Воздействуя на глубокие мышечно-связочные структуры, они дают прекрасный терапевтический эффект.
Данные упражнения воздействуют сразу в нескольких направлениях.
Во-первых, они снимают спазмы глубоких коротких мышц позвоночника и помогают восстановить нарушенные двигательные стереотипы. Кроме того, балансируя на мяче, вы учитесь переносить вес тела в заданное положение и развиваете координацию движений. И, наконец, ликвидируется ригидность приводящих мышц бедра с восстановлением объема движений в тазобедренных суставах.
Одна из основных задач программы – обучение контролю над своим телом. Для этого используется опыт Хатха-Йоги - выполнение определенных поз (асан) и контроль дыхания (пранаяма). Кстати, мячи нашли достойное применение и в этой части программы.
Самое важное, что упражнения с мячом подходят для всей семьи: и для детей, и для их родителей. Причем и удовольствие, и польза всем достаются в одинаковых количествах. Для детей это напоминает веселую игру, мамы расстаются с лишними килограммами и получают отличную фигуру, а папы могут отдохнуть и расслабиться после напряженного рабочего дня.
Надежда Федотенкова
|
Под чутким руководством наших специалистов можно добиться хороших результатов! Приглашаем в Лабораторию реабилитации! Тел. 132-7717, 132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|
