 |
 Мифы о простуде
|
28.08.2007 |
Осенью, когда солнышко светит меньше, дождик идёт чаще, дует холодный ветер и дни становятся короче, очень легко простудиться. Такая неприятность может приключиться с каждым. Существует масса способов борьбы с простудой, и масса различных советов и запретов, что и как вы должны делать. Поэтому стоит разобраться, какие из традиционных советов хороши, а от каких будет только вред.
Существует мнение, что если реже выходить на улицу, то можно избежать простуды. Но это отнюдь не так. Болезнетворные микробы и бактерии намного лучше чувствуют себя в помещении, чем на свежем воздухе. Поэтому и поймать их там легче, чем на улице. Поэтому почаще гуляйте, даже в не слишком приятную осеннюю погоду. Только оденьтесь потеплее. А в закрытом помещении старайтесь не касаться руками носа, рта и глаз, и тщательно мойте руки после любых рукопожатий.
Также не стоит отказываться от прогулок, если вы всё-таки простудились. Конечно, при высокой температуре об этом не может быть и речи, но если состояние позволяет, проведите полчасика в парке, это лишь ускорит выздоровление.
То же самое касается и занятий спортом во время простуды. Если нет температуры, то занятия низкой интенсивности ничуть не помешают вашему выздоровлению.
Неверно и ещё одно распространённое правило, что приём Витамина С, эхинацеи, цинка застраховывает от заболевания. Никаких научных данных, подтверждающих лечебные и профилактические свойства этих веществ нет. Они скорее оказывают общеукрепляющее воздействие.
О простуде достоверно можно сказать только одну вещь: если вы простудились, пропишите себе покой. Не волнуйтесь и избегайте слишком сильных эмоциональных потрясений, так как возбуждение организма мешает работе иммунной системы.
Надежда Федотенкова
 Читайте также: |
|
|
|
