 |
 Спасите детские спины
|
08.09.2007 |
К сожалению, учеба в школе, а особенно слишком усердная, часто наносит непоправимый вред здоровью ребенка. Недостаточное освещение в классах приводит к ухудшению зрения, в холодных помещениях дети часто простужаются. Но главная беда школ – парты: старые, неудобные, совершенно не подходящие детям по размеру. А, смотря на детей, сидящих изогнувшись за такими партами, хочется плакать.
Поэтому уже с первого класса надо заботиться о спине ребенка, чтобы избежать сколиоза. В этом помогут занятия спортом. Особенно такие, где задействованы мелкие внутренние мышцы (именно они отвечают за нормальное положение позвоночника). Это йога, скалолазание, восточные единоборства. Одним словом, занятия, где требует держать равновесие, а для этого напрягать все без исключения мышцы своего тела. Также прекрасно укрепляет спину плавание. Кроме того, оно благотворно влияет на дыхательную систему.
Также не забудьте организовать идеальное рабочее место для ребенка дома. Чтобы хоть здесь размеры стула и стола подходили ему, и не приходилось искривлять спину. А также следите за осанкой ребенка, когда он ходит, смотрит телевизор, ест. Ни в коем случае не позволяйте ему сутулиться.
Если же позвоночник вашего ребенка уже успел искривиться, то меры нужно принимать те же самые, что и для профилактики. Только стоит еще добавить посещение врача, чтобы он назначил специальную гимнастику или показал упражнения для спины, которые ребенок сможет делать дома.
Надежда Федотенкова
|
Приглашаем на занятия в наш центр! Тел. 132-7717, 132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|
