 |
 Ребенок в тренажерном зале
|
26.09.2007 |
Никто из родителей не будет спорить, что ребенку надо заниматься спортом. Ведь основная проблема нынешнего подрастающего поколения – слабое физическое развитие. Но очень часто у родителей просто нет времени, чтобы возить ребенка на специальные занятия. И единственным выходом для них являются совместные походы в спортзал. Это прекрасная альтернатива спортивным секциям, позволяющая заботится о здоровье ребенка.
К осознанным серьезным занятиям спортом ребенок готов уже в 8-9 лет. Поэтому в этом возрасте точно стоит начать тренировки, чтобы полезная привычка выработалась как можно раньше и осталась на всю жизнь.
Конечно, детские тренировки должны обязательно проходить под присмотром опытного тренера, который правильно подберет комплекс упражнений, чтобы не навредить растущему организму. Кроме того, он сможет правильно расставить приоритеты в тренировке. В обыденной жизни ребенок достаточно подвижен, поэтому кардиоупражнениям стоит уделять поменьше внимания. А вот укреплению спину и правильной постановке стопы стоит отвести больше времени, чтобы такие проблемы как плоскостопие и сколиоз не испортили ребенку дальнейшую жизнь.
Начинать лучше всего с пары тренировок в неделю, постепенно увеличив их количество до трех-четырех, как у взрослых. Но все это должно быть строго индивидуально, чтобы избежать перетренированности и не отбить желания заниматься спортом на всю жизнь.
Надежда Федотенкова
|
Приглашаем в наш центр! Тел. 132-7717, 132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|
