 |
 Как уберечься от простуды
|
01.10.2007 |
С приходом ненастной погоды очень легко простудиться. К этому может привести малейшая неосторожность. Поэтому именно сейчас важно внимательно следить за своим здоровьем, так как омрачать и без того не слишком радужные дни простудой не стоит.
Старайтесь одеваться по погоде и носить многослойную одежду. Ведь легче снять что-нибудь с себя, если вдруг станет жарко, чем весь день мерзнуть. Кстати, ученые доказали, что для спасения от холода нужно 5 слоев одежды, не больше и не меньше. Последуйте их совету и вы не пожалеете: все-таки лучше быть похожей на капусту, чем простынуть.
Ни в коем случае не ходите с мокрыми ногами. Если обувь промокает – оставьте ее до более сухих времен. Ведь мокрые ноги – это верный путь к простуде.
Пейте чай, кофе, молоко, горячий шоколад – всё, что может согреть вас и поддержать организм в ненастную погоду. Это поможет ему не остывать и бороться с холодом.
Ешьте побольше фруктов и овощей, благо, их сейчас невероятно много. В крайнем случае принимайте поливитамины. Так как недостаток витаминов и микроэлементов в организме незамедлительно приводит к простуде.
Если же вы почувствовали себя плохо, лучше останьтесь на день дома. Проведите день в тепле, пейте чай с медом, займитесь чем-нибудь приятным. Иногда всего одного дня достаточно, чтобы организм вернулся в нормальное состояние. Но этот же день, проведенный на ногах, может стать для вас роковым, и в результате вы проведете дома неделю, а то и две.
Надежда Федотенкова
 Читайте также: |
|
|
|
