 |
 Борьба с гиподинамией у детей
|
15.11.2007 |
Гиподинамия, то есть «малоподвижность», одна из главных проблем населения больших городов. Но чаще всего о ней задумываются лишь взрослые, полагая, что ребенку-то она уж точно не грозит. Он ведь постоянно бегает, прыгает, куда-то спешит, что-то делает. Но на самом деле это зублаждение! Ведь взрослый человек, как и ребенок, тоже постоянно совершает массу движений. Но все эти движения не прибавляют здоровья, так как они узконаправленны и однообразны. В результате утомляют лишь некоторые группы мышц, чаще всего самые крупные внешние. А внутренние, мелкие мышцы остаются без внимания. Это и есть «гиподинамия» - отсутствие грамотных, регулярных физических нагрузок. Так что страдают от нее не только ленивые взрослые, но и, казало бы, подвижные дети.
Одним из самых простых решений этой проблемы является партерная гимнастика! Она позволяет проработать все без исключения группы мышц, помогает укрепить связки и сделать суставы более эластичными. Кроме того, стимулируется нормальная работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Не стоит забывать, что сильный организм лучше сопротивляется инфекциям и неблагоприятным факторам окружающей среды. Не говоря уже о том, что в будущем гиподинамия может спровоцировать такие заболевания, как сахарный диабет, дегенеративные изменения в суставах, остеопороз, депрессию.
Для детей достаточно ходить на партерную гимнастику один раз в неделю, если в остальное время они ведут подвижный образ жизни, любят активные игры.
Надежда Федотенкова
|
Приглашаем в наш центр! Тел. 132-7717, 132-5487
|
 Читайте также: |
|
|
|
