 |
|
 |
|
+7 (499) 132-7717
+7 (499) 132-5487
+7 (903) 130-9828 |
|
|
01.05.2024 |
 |
|
 Боевые качества дарят веру в себя.
|
02.10.2006 |
Оказывается, зарядка способна помочь маленькому непоседе побороть собственные страхи, чувство агрессии, стеснительность.
Возможно, как раз сейчас вы собрались размяться вместе с малышом. Предлагаем попробовать несколько упражнений, разработанных на основе мягких стилей воинских искусств, Овладеть подобным искусством — вовсе не означает научиться „грамотно драться". Изначально все древние системы боевых искусств были направлены на оздоровление тела и совершенствование духа. Ведь уверенный в себе, сильный духом человек любую сложную ситуацию сумеет разрешить без применения физической силы. Лучше всего об этом повествует сказка...
Хитрец Бокуден
Однажды воин Бокуден переплывал озеро в большой весельной лодке. Среди его попутчиков выделялся свирепого вида самурай -ронин, который вел себя вызывающе. Он кичился своим умением фехтовать, говоря, что тут ему нет равных. Вокруг собрались благодарные слушатели, и лишь Бокуден подремывал в сторонке. Это не могло не задеть нашего выскочку. В конце концов он подошел к Бокудену и потряс того за плечо: „Эй, у тебя тоже пара мечей. Почему ты молчишь?" Бокуден спокойно ответил: „Мое искусство заключается не в том, чтобы победить, а в том, чтобы не быть побежденным". Такие слова еще больше разожгли самурая: „Что же это за школа?" В ответ он услышал: „Ее можно назвать школой „пустых рук". Затем Бокуден продолжил: „Меч я держу для борьбы с себялюбием, но не для убийства". Возмущенный самурай воскликнул: „Так ты собираешься сразиться со мной без меча?!" Нетерпеливый боец тут же потребовал грести к берегу, но Бокуден предложил пристать у островка. Когда они были на месте, Ронин прыгнул за борт, выхватил меч и стал ожидать соперника. Бокуден всем своим видом показывал, что готов последовать за ним. Но вдруг, схватив весло, резко оттолкнул лодку от берега. Та быстро ушла с мелководья, а разъяренный дуэлянт услышал слова: „Такова моя школа — побеждать без меча".
Учись у природы
Нелегко научиться побеждать в психологическом поединке. Пока же крохе будет полезна физическая подготовка с включением всех групп мышц и умением расслабляться. Для начала легкая разминка: повертим головой, как совы, походим, подражая косолапому медведю, покрутим быстро руками, как вертолет, поползаем без помощи рук по полу, как змеи, подогоняем друг друга на четырех точках (шагая стопами и ладонями), как каракатицы. Ну, а затем приступим к тренировке.
Поиграем в веселого ковбоя! Как здорово он гарцует на „лошади"! Только сначала ее покормить надо. „Сена" накосим (мама поддерживает малышку за ноги, а та передвигается по комнате на руках, изображая сенокосилку). Затем кормим „лошадку" (ребенок подносит ладошки к вашему лицу, предлагая угоститься „душистым сеном"). Теперь начинаются скачки смелых всадников.
Кроха катается у мамы на спине (примерно 1/2 длины комнаты). А чтобы расшалившийся всадник не разбил себе нос, „лошадке" следует брыкаться осторожно, опуская голову пониже.
Сидя в этой позиции и удерживая кроху за колени, предложите ему дотянуться до яблочка. Ни в коем случае не следует давить на детскую спину: ребенку можно случайно причинить боль и он вообще откажется от занятий Растяжка полезна всем! Ребенок, сидя у вас на спине, подражает мишке, который залез покачаться на дерево. Наклоняясь как можно ниже, раскачивайтесь из стороны в сторону Малыш, сидя на полу, подтягивает колени к животу, прячет голову в колени, его мышцы напряжены, как твердый снежок. Затем в теплых объятиях мамы он начинает таять до полного расслабления.
Элла Глушкова
|
Приглашаем малышей с 2-х до 6 лет, а так же их родителей в Мягкую Школу!
|
 Читайте также: |
|
|
|
|
|
